성인 우울증, ‘마음의 감기’지만 방치하면 위험해요
스트레스와 피로가 쌓이는 현대 사회에서는 누구나 일시적으로 우울감을 느낄 수 있습니다. 하지만 기분 저하, 무기력, 불면, 식욕 변화가 2주 이상 지속된다면 단순한 컨디션 문제가 아닌 우울증일 가능성을 의심해볼 수 있습니다.
이 자가진단은 널리 사용하는 우울척도를 바탕으로 만든 성인 우울증 자가진단입니다. 최근 1주일간의 기분・생각・행동 변화를 종합해 나의 현재 상태를 점수로 확인해 볼 수 있습니다.
이런 분들은 한 번 꼭 체크해 보세요
- 예전에 즐겁던 것들이 요즘은 거의 즐겁지 않다.
- 회사/가정 일상생활이 전보다 많이 버겁게 느껴진다.
- 잠이 잘 오지 않거나, 자주 깨거나, 너무 많이 잔다.
- 자신이 쓸모없게 느껴지고, 미래가 암담하게 느껴진다.